血栓是如何形成的，体内的血栓可能是这4个因素造成，需重视

许多人都曾经听说过血栓，但是对于血栓却没有一个全面的认识。什么叫做血栓呢？血栓主要就是指血液过于粘稠出现了一种疾病。但是血栓并不是指血液在人的体内流的速度很慢。而是指血液过于粘稠，在人的体内流动的速度很慢而导致血栓的出现。

如果一个体重较高并且患有糖尿病或者高血脂高尿酸的人，患血栓病的概率会增高，另外长期服用避孕药的妇女也会出现这种情况。血栓的形成主要分为四个要素，了解这四个要素并加以预防，就可以有效地远离血栓。

第一，血糖血压的升高。所谓百病从口入，很多疾病都是由于平时的饮食不当，加重了身体内脏的负担导致病变，所以血栓也不例外。在饮食上，主要是控制糖分和胆固醇以及脂肪的摄入，预防高血糖和高血压，保持血管表面的干净以及血液不要出现沉积物，不会影响凝血功能以及保持血液通畅，可以有效预防血栓。

第二，长时间口服避孕药。许多年轻的女性都会通过口服避孕药来进行避孕，但是这种药物里面含有一定量的雄激素，除了影响月经之外，长期服用还会导致血液异常。

第三，远离体育锻炼。现在对于锻炼身体方面并没有过多的注意，尤其是年轻人，在每天辛苦的工作之后根本不会参加锻炼。长期处于紧张的精神状态之下，身体本质得不到增强，反而会使身体出现异常。运动可以增加血液循环的速度，减轻血液粘稠度。比如骑自行车，跑步和游泳等。

第四，平时不愿多喝水。人的体重70%都是水分的重量，所以人每天都需要补充大量的水分。喝水不仅能够促进新陈代谢，还可以稀释血液。每天早上起床喝一杯水，可以将身体内部的血液垃圾进行清洗一遍。经过一天的活动之后晚上睡前半个小时再喝一杯水，也是对身体内部水分的补充。如果不喜欢喝白开水，可以喝绿茶，绿茶也是血液的清道夫，可以有效降血脂。

一旦发生了血栓的情况，要尽快到医院进行就医。血栓的并发症有很多种，它可以影响到人体全身上下机能的运作，不仅可能使人致残，甚至会失去生命。只要相应的解决了血的问题，保证血液的干净以及畅通，即可有效的避免血栓的发生。